一场安全有趣的野营拓展训练需要了解些什么?
来源:上海拓展公司 时间:2018-11-13 14:23
  野外拓展训练要准备的方面?
 
  1、首先确定自己要去的地方,提前查好天气,温度。
 
  2、准备好毛巾,牙刷,梳子以及洗脸的东东,在外面虽然一般都提供住宿,但是自己带着相对卫生和干净。
 
  3、准备好一双运动鞋,方便做各种户外活动。
 
  4、准备好队员的通讯录,方便出现情况随时联系!
 
  5、准备好一些常见的感冒药,创可贴以备不时之需。
 
  6、准备活动内换洗的内衣,内裤和一个外套,外套可根据当地的气候而定,冷的话外套相对厚点,不冷可薄外套即可。

一场安全有趣的野营拓展训练需要了解些什么?
 
  野外露营需要准备的装备
 
  1、帐篷:选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双层帐篷为佳
 
  2、睡袋:羽绒或鹅绒睡袋轻便,保暖效果好,但前提是必须保持干燥,环境条件比较潮湿时,人造真空绵睡袋可能是更好的选择
 
  3、背包:背包负重的秘密在于,它将大部分重量分担在臀部上,背包构架应符合自己的身体结构,并有结实而舒适的腰带
 
  4、生火用具:打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源,又是很好的助燃剂
 
  5、野炊用具:水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、 餐具
 
  6、专用工具:指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针线、鱼钩鱼线、砍刀、照相机
 
  7、水和食品:热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐
 
  8、救生箱:解毒剂、消粉、感冒药、腹泻药、云南白药、镇痛药、纱布、胶带、绷带。

一场安全有趣的野营拓展训练需要了解些什么?
 
  野外露营地的选择标准
 
  1、选择排水良好的地方,尽量避免有水流痕迹或有积水现象的地方。
 
  2、选择可以避风的地方,这点要查看四周的植物成长的方 式及地形来判断。如果发现树木的枝叶偏向一方,或地形形成山脊状的地方,一定有强风吹过。
 
  3、尽量选择平坦、有阳光照射,同时又靠近水的地方。当然也要考虑到景观良好的因素。
 
  4、河岸露营地和山谷露营地在遇到河水瀑涨或山洪下泻时是非常危险的,因此要选择地势相对较高的地方。
 
  5、尽量避开山崖或可能发生沙土流失的坡地,避免落石或土崩。
 
  6、在山上遇到打雷天,不可在岩石突出的地方设营帐,也要避开孤立高大的树木。
 
  7、山腰平地容易聚集潮气,通向水源的山嘴常为野兽饮水的必经之路。因此选择营地时应避开这些地区。

一场安全有趣的野营拓展训练需要了解些什么?
 
  有趣的营地游戏活动
 
  1、自己动手制作风筝、回力标或纸飞机,非常有意思,不防试试看。回力标掷出后,仍能返回原处。回力标的制作方法是:用刀将硬纸片或塑料片削成图示形状,掷出时拿短的一边。
 
  2、射击游戏:用竹筒、树叉和橡皮做成弹弓,以树果为子弹,用白纸画成标靶,开始射击比赛,冠军奖给鲜花制成的花冠。
 
  3、溪边捉鱼:在小河边露营时,用一些巧妙的办法捉鱼,是件很开心的事情,而且渔获又是野炊的上等佳品。用芦苇或柳枝编成开口呈漏斗状的鱼笼,尾端绑紧,漏斗状开口迎向水流固定在水口处,鱼进入后就出不来。规定时间内谁捉的鱼多谁就获胜。
 
  4、营火游戏:入夜的大自然,静谧又安详,大家围坐在营火边可进行很多种游戏。例如:看影子猜人名、寻找星座、到远处取回东西测验胆量、讲聊斋故事等。侧耳倾听的测验让人更深入地接触夜间的大自然。在5分钟内,每个人在纸上写出倾听到的各种声音,写得多的获胜喝酒,写得少的表演节目。
 
  营地野炊的方法技巧
 
  1、餐具的选择:找同样形状且大小差不多可紧贴在一起的较为方便,这样可以节约空间。带碗状的餐具要比盘状的用途大得多,野炊锅要有把柄。
 
  2、香菇竹筒饭:选用一截较粗大的竹子,切开一边的节,然后在里面装水、米、香菇、菜叶、腊肉,水和米的比例为2比1,用铝箔和树叶完全密封,放在火堆下面烘烤加热30分钟即可。
 
  3、包土烧烤:对于肉食、鱼、野味,用此法往往可以烹出在餐厅品尝不到的独特风味。具体方法是用菜叶、荷叶或铝箔包住配有各种调料的食物,然后在外面涂上一层粘土泥巴,放入火势较小的热灰中来烤,这样烤出的食物味道十分鲜美。
 
  4、悬锅横杆:除了在火堆上架起锅烧煮食物外,还有许多方法可以将器皿悬起。选一根带叉的木棍插在地上,既要靠近火堆,又不可贴近,在上面担上一根更长的棍子,棍子一端正好置于火的上方,用来挂野炊锅,另一端用岩石压住。这样方便调节高度角度
 
  5、烟熏致干:保存肉类可用烟熏方法使其脱去水分,并添上一层保护衣。

一场安全有趣的野营拓展训练需要了解些什么?
 
  野外生存拓展的急救常识
 
  1、如何处理中暑问题
 
  在炎热的夏天,中暑普遍存在,当你身边的人出现中暑情况时,不要慌,要冷静对待。
 
  搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子给他扇风,并松开衣服。
 
  擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾放在患者颈部、腋窝或或大腿根部等大动脉血管部位,帮助患者散热。
 
  服。多喝淡盐水,及时服用藿香正气液缓解不适。
 
  掐。如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者人中、合谷等穴位。
 
  2、如何处理水泡
 
  当你鞋子不合适磨脚了,或者走路走多了,就会有水泡。这时,正确的做法是先处理水泡表面,再用消毒过的缝衣针刺穿水泡,挤出水泡内的液体,然后抹干创口以及周围,再在上面涂上龙胆紫(紫药水)或者碘酒,后用干净的纱布包好。
 
  3、如何处理踝关节扭伤
 
  一般来说,大多数踝关节扭伤后,应该抬高以及固定受伤部位,局部可以用冰块或湿毛巾冷敷,但扭伤的瞬间不能热敷或者乱揉乱按,或者用姜和酒推擦扭伤的脚踝。然后尽快找专业医生诊治,必要时拍片查看是否出现骨折或者韧带撕裂的情况。
 
  其实,我们可以通过一些注意事项避免踝关节受伤:
 
  避免走在高低不平的地方,晚上走路时要携带手电筒。
 
  下坡、下车或下船时,脚的跖曲角度不可过大,即向脚心方向的角度,避免左走摇摆而扭伤踝关节。上山或下山时也要注意观察路面情况,不要只看风景忽略了地面。
 
  在野外的训练中,穿上舒服合脚的运动鞋。

户外拓展
 
  4、如何处理烧伤烫伤
 
  不太严重的烫伤,赶紧用凉水冲洗或者将伤口泡在水中。
 
  烫伤严重到起泡时,不要使水泡破裂,用纱布轻盖,用冷水冷却。
 
  烫伤与衣服相连时,不要脱下衣服,连衣服也一起用水冷却。
 
  同时也要注意补充水分,使身体休息,烫伤越严重越会口渴。
 
  5、如何处理外伤出血
 
  可以用随身带的矿泉水、饮用水冲洗伤口,然后用毛巾包扎。
 
  轻微出血可采用压迫止血法。
 
  肢体大出血,可以用止血带,一小时过后每隔十分钟松开一下,以保障血液循环,还要尽快送到医院治疗。
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